programa para compartir archivos p2p

El mejor dependerá de la situación y lo que quieras compartir.

Tenemos amule que es un fork de emule y quizás sea el que más se utilice, sobre todo para películas porque puede tardar un buen rato en empezar a descargar pero cuando empiece a bajar y compartir archivos es difícil también que se pare y más probable que vaya a más por el sistema de créditos que garantiza que tendrás preferencia con aquellos a los que les has subido algo. Se utiliza sobre todo con archivos grandes como pelis. Puede ser un poquito complicado por el tema de abrir los puertos y eso pero hay muchas guías en internet. Las de emule sirven. Está en los repostorios.

Frostwire limita las descargas a 8 nodos así que no encontrará nada que tenga que pasar por 8 nodos en la red antes de llegar a tu ordenador. Por eso también es más rápido y puede irte mejor para compartir música. Requiere java y lo puedes descargar desde su web oficial
http://www.frostwire.com/

Para archivos torrents ya tienes transmission que es muy bueno.

Pero si lo que buscas es sobre todo música mira primero aquí: http://www.4shared.com/
No es un programa pero los deja a todos en la cuneta.